本日もmameに。

ということで、今日は岡本mameラボ.のあれでした。

ストレッチ用ポール体操講座。

10時台の皆さんは毎回参加の面々なので、

院長もその都度工夫を凝らしているようです。

今日も少しの座学から始まりました。

こちらの皆さんはもうベテランの域でもあるので、

初級編と上級編のミックスだったり、体幹トレーニングだったり、

ポールを使った筋膜リリースのやり方なども取り入れてます。

身体のどこかに不調を感じている人がいる時は、

こういうのが良いですよ、ってな具合にいろいろ対策を教えてくれます。

11時台はご新規さんと２回目の皆さんで初級編。

身体を解す、胸部を開くということがメインなので、

ゆっくりじっくりのペースであれこれ進みます。

一通り終わって寝転んだ後の『畳に沈み込む』って不思議な感覚は、

ちょっとした驚きがあって病みつきになりますよね。

効果を実感してすかさずポール購入を相談されていたり、

次回の参加予約をされていたりという具合になっています。

そしてポールを持っている方は毎日のように自宅で実践されていて、

身体の不調も軽減し、日々の生活も楽になっているそうですよ。

整体師が教える『整体に通わなくても大丈夫なストレッチ』

院長曰く、自宅で手軽にできて産後ママさんにもオススメということで、

お子様連れも大歓迎らしいので、ぜひ一度参加してみてください。

次回はこちら。

空きがあるかどうか、要確認です。

その次は11月30日（金）で間が空いてしまうので、

今の内に、お早めに。お友達もご一緒に。

この日以外でも予定の調整ができれば人数次第で開催可能らしいので、

金曜日が無理だという場合はそちらのご相談もぜひどうぞ。

以上、岡本mameラボ.の代理で宣伝しておきました。

いつもどおりに。